🌸 Mars est le mois des promotions ! 🌸
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🌿 Porte Ouverte – Venez découvrir la sophrologie !
Je vous ouvre les portes de mon cabinet le samedi 28 mars à partir de 15h
pour un moment convivial dédié à la découverte de la sophrologie.
Si vous êtes curieux(se) de mieux comprendre cette pratique, que vous cherchez des solutions pour mieux gérer votre stress,
améliorer votre sommeil ou simplement prendre soin de vous, cet événement est fait pour vous.
✨ Au programme :
Un jeu immersif pour découvrir la sophrologie de manière ludique
Des échanges autour de la pratique et de ses bienfaits
La découverte de mon cabinet et de mon accompagnement
Des cadeaux à gagner, dont un forfait au choix parmi ceux proposés sur mon site
Cette porte ouverte est l'occasion parfaite pour :
poser toutes vos questions
vivre une première expérience de sophrologie
partager un moment agréable dans une ambiance bienveillante
📅 Samedi 28 mars
🕒 À partir de 15h
📍 Au cabinet
💫 Pour garantir une expérience agréable, les places sont limitées.
Réservation conseillée. Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire découvrir la sophrologie.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Elle se base sur des exercices de relaxation, de visualisation et de respiration pour aider à retrouver un état de bien-être et de mieux-être.
S'inspirant de techniques occidentales et orientales telles que la méditation, la méthode Coué, le yoga, l'hypnose,
elle peut être vécue comme une philosophie de vie ou utilisée comme technique thérapeutique.
Ses exercices sont simples et s'adaptent aux besoins de tous les âges.
La sophrologie s'adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées désireux de développer un mieux-être au quotidien.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à gérer son stress, à améliorer sa concentration et sa confiance en soi,
à mieux gérer ses émotions et à développer une meilleure connaissance de soi.
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux et touchent à la fois le plan physique, émotionnel et mental.
La sophrologie aide à prendre du recul face aux difficultés du quotidien, à se reconnecter à soi et à aborder la vie avec plus de calme et de sérénité.
Domaines d'intervention
L’amélioration du quotidien
La gestion des émotions
La gestion du stress
Les troubles du sommeil
Les difficultés d’apprentissage
La confiance en soi
Burn-out
L'accompagnement au changement
La préparation à un accouchement
La préparation à un examen (médical, scolaire, permis de conduire)
La préparation d'une compétition sportive
La préparation d'une prise de parole en public
Transition de vie (reconversion professionnelle,
séparation, retraite,...)
Pratique avec l'océan
Je propose à travers trois formules différentes (Gestion du stress, Gestion des émotions et Confiance en soi), la pratique de la sophrologie en extérieur face à l'océan que ce soit au lever du soleil, en pleine journée ou au coucher du soleil.
Pratiquer la sophrologie de cette manière, c’est s’offrir un moment de pause et de reconnexion profonde, en harmonie avec les éléments.
Le souffle de la mer, le rythme des vagues et l’horizon ouvert deviennent des alliés naturels pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.
Au fil des exercices de respiration, de visualisation et de détente guidée, la présence de l’océan amplifie les sensations d’ancrage et de sérénité. L’énergie de la nature aide à transformer le stress en ressource, et les transitions de vie en une opportunité de renouveau.
Que vous traversiez une période de fatigue, de stress ou de questionnement, ou que vous cherchiez simplement à vous offrir un temps de bien-être, les séances en bord de mer vous invitent à respirer pleinement, à lâcher prise et à renouer avec votre vitalité.
Qui suis-je ?
Je suis Justine Breton, sophrologue à La Rochelle.
J'ai été formée par l'Institut Betwenn, un centre de formation reconnu pour la qualité de son enseignement.
Ma pratique repose sur une écoute attentive, une bienveillance authentique et une approche entièrement personnalisée.
J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes sur des thématiques variées telles que l'amélioration du quotidien avec la gestion des émotions, la gestion du stress, les troubles du sommeil, la confiance en soi.
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, je vous aide à mieux gérer les tensions du quotidien.
De plus, j'accompagne les personnes en période de stress ou de transition de vie comme une reconversion, un changement personnel important.
Grâce à la sophrologie, en cabinet ou en distanciel, je propose des séances pour retrouver l’équilibre, apaiser le mental et se reconnecter à soi.
Je vous propose de vous accompagner également à travers mes formules océan, en utilisant la nature comme alliée pour passer de la tempête intérieure au calme, et retrouver le chemin de la détente et du bien-être.